7 การแก้ไขปัญหาอาหารสำหรับผมผอม

กินอาหารตามแบบที่คุณต้องการ
การจัดการกับเส้นทึบอ่อนแอหรือบาง? ลองดูสิ่งที่คุณกำลังวางบนจานของคุณ มีความเชื่อมโยงระหว่างโภชนาการโดยรวมกับสถานะของเส้นของคุณ

หนึ่งในวิธีแรกที่ฉันสามารถบอกได้ว่าคนที่มีสุขภาพดีเป็นอย่างไรและหากพวกเขากำลังรับประทานอาหารอย่างมีคุณค่าทางโภชนาการก็คือการมองไปที่เส้นผมของพวกเขา "Whitney Bowe, MD, แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการที่ตั้งอยู่ในเมืองนิวยอร์กกล่าวว่าหมองคล้ำผอมบางหรือแตก -prone ยืนสามารถแจกของตายที่คุณไม่ได้รับสารอาหารทั้งหมดที่คุณต้องการ

กิน: ปลาแซลมอน

กิน: เมล็ดฟักทอง

กิน: ไก่

กิน: สตรอเบอร์รี่

กิน: อัลมอนด์

กิน: ถั่ว

กิน: เห็ดหอม